Razonoda

Malo koja slavna osoba ne mora paziti na liniju i boriti se s viškom kilograma. Puno njih muku muči s tim problemom. Uz puno truda, muke i znoja, neki su svoju liniju doveli do savršenstva. Evo kako im je uspjelo.

Jennifer Hudson

Finalistica Američkog idola Jennifer Hudson proslavila se ulogom Effie u mjuziklu Dreamgirls. Jennifer je smršala 35 kilograma i iz konfekcijskog broja 48 uspjela ući u broj 40. Vjerovali ili ne, Jennifer je kilograme skinula zahvaljujući aplikaciji na iPhoneu. Kako kaže, taj ju je program naučio kako odrediti porcije i pravilno odabrati namirnice koje će je učiniti sretnom i sitom. Iz njenog primjera možemo vidjeti da je zapravo dopušteno sve jesti, naravno u umjerenim količinama. Važno je naučiti kontrolisati unos namirnica.

Kirstie Alley

Zvijezda legendarne humoristične serije "Kafić uzdravlje" Kirstie Alley dugo se borila s kilogramima. Kirstie je pravi primjer yo-yo efekta. Nakon prve dijete, kilograme je vratila brzinom munje. Nakon toga je naučila da je prava formula za lijep i zdrav izgled kombinacija pravilne prehrane i vježbanja.

 John Goodman


Zvijezda humoristične serije Rossane glumac John Goodman izgubio je oko 45 kilogram. Vježbao je šest puta sedmično uz ličnog trenera i pridržavao se dijete bez imalo šećera. Naime, ta dijeta ne uključuje izbacivanje voća iz prehrane, voće je najvažnija namirnica kod gubitka kilograma. Kod ove je dijete potrebno izbaciti umjetni šećer, posebno onaj iz gaziranih pića, koja treba zamijeniti vodom.

Oprah Winfrey
O kilogramima kraljice malih ekrana Opre Winfrey često se govorilo u medijima. Ova planetarno popularna voditeljka u nekoliko je navrata bila na dijetama. Tako je 2005. godina smršala 37 kilograma, da bi tri godine kasnije priznala da ima problema sa štitnjačom. Svakodnevno hodanje i izbjegavanje šećera i ugljikohidrata pomogli su joj da skine višak kilograma. Iz njenog primjera možemo naučiti da je hodanje jako zdravo za srce, kondiciju i gubitak kilograma, a sve što vam treba su patike i kućni ljubimac ili prijatelj, koji će vam praviti društvo u dugim šetnjama.

Kelly Osbourne

Reality zvijezda Kelly Osbourne, kći Ozzyja i Sharon Osbourne, smršala je 14 kilograma. Put do nove linije započeo je u showu Ples sa zvijezdama, u kojem se uz naporne treninge pridržavala i dijete bez ugljikohidrata. Od tada je postala pravi sportski tip, a gotovo svakodnevno vježba pilates. Njen primjer dokazuje da je ples odličan način za skidanje kilograma, posebno ako ne volite vježbanje u teretani. Osim toga, dijeta s malo ugljikohidrata, puno proteina i voća u većini slučajeva djeluje.

Courtney Love

Glumica i frontmen benda Hole, te udovica Kurta Cobaina Courtney Love skinula je 20 kilograma. Njena tajna je makrobiotička dijeta bogata povrćem i ribom, te vježbanje joge. Iako riba i povrće sadrže sve nutritivne sastojke koji su potrebni našem tijelu, jesti svaki dan samo dvije namirnice može dovesti do ludila.

Seth Rogan
Zvijezda komedije "Zalomilo se" Seth Rogan u samo devet mjeseci izgubio je čak 14 kilograma. Vježbajući s poznatim trenerom slavnih Harleyjem Pasternakom i pridržavajući se 'dijete u pet faktora', Seth je u kratkom vremenu došao do željenih rezultata.

Missy Elliot

Reperica Missy Elliot smršala je čak 32 kilograma. Počela se zdravije hraniti, kontrolisati količinu hrane koju unosi, piti puno vode i vježbati s ličnim trenerom. Missy je još jedan dokaz da samo izbacivanje slatkih i gaziranih pića može uveliko pomoći pri "topljenju" kilograma. Još kad uz to vježbate i pravilno se hranite, uspjeh je zagarantovan.

Izvor: Net.hr